Planning des sorties et évènements, saison 2025 - 2026.

Vous trouverez en ligne le planning prévisionnel, à compléter par les animateurs.

Accès aux agendas des sorties:

=> Agenda septembre, octobre 2025.

Evénements à venir :

• Sportissimo, samedi 13 septembre 2025, île Forget, St Sébastien sur Loire.
• Sortie WE du vendredi 3 au dimanche 5 octobre 2025 au Lac de Guerlédan en Bretagne.

NOUVEAU! : La Marche avec Bâtons Dynamiques (MBD)

Le BungyPump est une nouvelle activité à la FFRandonnée avec un nouveau type de bâtons à ressorts, une variante plus tonique de la marche nordique.

Une discipline en plein essor qui fait un véritable carton en France depuis quelques années : sport loisir, fitness, forme, santé, cette nouvelle discipline allie tous les avantages que l’on peut rechercher en pratiquant une activité sportive.

« Elle améliore la posture des marcheurs, fait brûler plus de calories et sollicite presque tous les muscles du corps ! Cela reste une discipline sportive douce accessible à tout le monde, et qui a déjà conquis beaucoup de Français ».

Matériel :
Le BungyPump est un bâton de marche qui intègre un système de pompe de 20cm associé à une résistance pouvant varier de 4 à 10 kg selon les modèles. Le système de pompe est verrouillable sur un modèle nommé « Walkathlon ». Ces bâtons peuvent être utilisés pour plusieurs raisons : rééducation, santé, fitness, randonnée, marche nordique etc..

Pratique :
Une séance de MBD se compose :
- 10 mn d’échauffement
- 30 mn de marche de plus en plus rapide
- 30 mn de renforcement musculaire
- 30 mn de marche avec séquences rapide/lent (cardio)
- 10 mn d’étirement
La MBD est pratiquée le mardi matin sur le site des Iles à St Sébastien, parc du Loiry à Vertou, Plan d’eau du Chêne à St Julien de Concelles etc…

Adhésion 2025-2026.

  

Vous trouverez sur cette page les modalités d'adhésion à l'association "Les Bâtons Libres" pour la période 2025 - 2026

  

Pour procéder à votre inscription vous devez fournir les documents suivants:

• => Télécharger le bulletin d'adhésion 2025 / 2026: remplir et signer (par les 2 adhérents s’il s’agit d’un couple). Merci de le remplir le plus lisiblement possible pour lecture facile des mails, téléphones …

Une escapade en Touraine du 19 mai au 22mai 2025

Azay-Le-Rideau, Villandry et Ussé, trois lieux emblématiques de la région Val de Loire. Trois châteaux magnifiques qui s'impriment dans le paysage.

Pendant les trois jours, une trentaine de bâtons libres ont marché dans cette campagne en longeant La Loire, le vieux Cher et l'Indre avec des randonnées de 12 à 19 km.

Nous avons aussi découvert la vallée troglodytique des Goupillières, constitué d'un ensemble de fermes troglodytiques (puits, four à pain, étables...)

Le cloud de ce séjour, ce fût la visite guidé du château et du parc de Villandry.

Voici quelques photos du séjour:

Sortie de Mervent Vouvant et le pays de Mélusine du 27 au 29 septembre 2024

Une forêt de 5000 ha qui s'étend au nord de Fontenay-le-Comte fût notre terrain de jeu pendant trois journées avec des parcours compris 11,5 km et plus de 20km. Traversée par la Vendée et la Mère, cette forêt est un lieu idyllique pour se balader à pied et découvrir des paysages riches et variés, où  alternent haies et bocage. 
Vouvant, un des plus jolies villages de Vendée avec sa tour nous a permis de voir un magnifique panorama en imaginant la fée Mélusine recevant chaque samedi son amant, grâce à Janine qui nous a raconté la légende. 
N'oublions pas Mervent, son barrage, son lac et la forêt. La grotte du Père Montfort un ermite qui a vécut là.
Merci à Janine Thierry qui nous ont accompagné tout au long des randonnées.
Merci à la MFR de Vouvant de nous avoir hébergés et merci aussi au traiteur pour les repas.
Regret que Gilles et Chantal n'étaient pas avec nous, car touchés par la covid! 

Plus de photos ici

 La saison 2023/2024 se termine. Je tiens à remercier toutes les animatrices et tous les animateurs de leur participation et leur investissement pour le bon fonctionnement du club, sorties, séjours, ainsi que tous les participants aux randos pour leur bienveillance et leur enthousiasme. 

Gardons en mémoire les bons moments de convivialité vécus qui favorisent l'unité du groupe.

Je vous souhaite un bel été, à la mer, à la montagne ou à la campagne et revenez en pleine forme pour la nouvelle saison 2024/2025.

Amicalement et sportivement

Gilles

 Quelques dates à noter sur vos agendas:

                - le samedi après-midi du 14/09 : Sportissimo sur l'Ile Forget à St Séb

                - le jeudi 19/09 reprise des randos

                - le vendredi 15 Novembre : Assemblée Générale salle du Douet à St Séb

Un séjour dans le Lot parfaitement réussi!

Un super séjour dans le Lot pour 26 Bâtons Libres, une organisation parfaite avec la complicité de Dominique et Jean-Claude, des villages magnifiques visités sur tous les parcours: Loubressac, Autoire, Floirac, Carennac, Padirac...

On était tellement bien, que beaucoup d'entre nous on prolongé le séjour et en on profité pour visiter ou randonner autour de Rocamadour Saint-Cirq-Lapopie, Martel et Alvignac, Sans oublier le magnifique petit village de Thégra avec son château et son église.

Un album photo est visible en cliquant sur:

 https://photos.app.goo.gl/gL6WkcemLnU2PToA6