LES BÂTONS LIBRES

mardi 2 juin 2026

Planning des sorties et évènements, saison 2026 - 2027.

Accès aux agendas des sorties, à compléter par les animateurs:

=> Agenda septembre octobre 2026

=> Agenda novembre décembre 2026

Rappel: veuillez renouveler votre adhésion en suivant les instructions reçues sur votre compte Whatsapp.

jeudi 21 mai 2026

Cap sur le sud Finistère et le GR 34 avec "Les Bâtons Libres"

Nous résidons dans le centre Azureva de Trégunc pour un programme en 5 étapes :

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Pont Aven

La cité des peintres était le lieu choisi pour la première randonnée. Nous passons par la chapelle Notre Dame de Trémalo, le Bois amour et enfin la très jolie promenade Xavier Grall (lui, il est poète) longeant l’Aven et son chaos, ainsi que les vestiges de vieux lavoirs.

La rivière du Belon

La pluie annoncée est bien présente, cela ne nous empêche pas de suivre les deux boucles proposées le long de la ria du Belon. Le matin le circuit du port nous permet de découvrir la chapelle St Guinal, la pointe de Kerfany et l’allée couverte de Kermeur Bihan. Nous trouvons refuge dans les escaliers de la capitainerie pour se protéger de la pluie à l’heure du pique nique. La boucle du château occupe l’après-midi un peu arrosé. Le départ et l’arrivée se font au niveau de la ferme huitrière sur le Belon.

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Concarneau

L’accès à la ville close se fait par le bac. Nous partons pour un cheminement à l’abri des fortifications. Nous passons ensuite au pied de la tour clocher du Saint Cœur de Marie, vestige d’une construction initiée en 1912, inachevée puis fragilisée par des tempêtes en 1987. Nous passons sous les arches en pierre de l’allée Jean Le Bris. Nous retrouvons ensuite le bord de mer. Pique nique sur une plage. Après-midi libre.

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De Port Manech à la plage de Pouldohan

Charmant petit port avec sa plage aux cabines vintage. La rando débute par un tronçon technique avec une belle montée, nous longeons les falaises de Port Manech. Un petit passage exotique avec la plage de Tahiti à Nevez (Clin d’œil à Gauguin habitué du site). Arrêt repas à la pointe de Trévignon. La seconde partie du parcours propose un long cheminement sur les plages qui impose un arrêt vidange (le sable s’est allègrement glissé dans les chaussures). Les boissons fraiches à l’arrivée sont les bienvenues.

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La Boucle de Cabellou

Passage au Moulin à marée de Minaouët et à la Chapelle st fiacre. Dernier pique nique sur la plage de Cabellou.

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Un gros travail de la commission animation, un repérage efficace des randonnées proposées, un groupe dynamique et motivé, une météo clémente. Voilà les ingrédients qui ont contribué à la réussite de cette semaine bretonne.

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dimanche 19 avril 2026

C'est quoi la marche nordique, petite démo de Michel...

La marche nordique efficace repose sur une bonne posture, une coordination bras-jambes opposée, une poussée active des bâtons et un déroulé complet du pas, tout en gardant souplesse et relâchement du corps, voir la vidéo de Michel...

vendredi 16 janvier 2026

Une nouvelle équipe pour Les Bâtons Libres !

Une nouvelle équipe pour Les Bâtons Libres !

Lors du Conseil d’Administration du 15 janvier 2026, a été élue, à l’unanimité une nouvelle équipe pour faire vivre l’association.

Voici la composition du nouveau Bureau :

Président : Philippe RANNOU
Vice-président : Jean-Claude BARON
Secrétaire : Anne-Françoise MONTARON
Secrétaire adj. : Nadine POTREL
Trésorière : Brigitte RENAUD
Trésorière adj. : Catherine BLANCHARD

Cette équipe sera bientôt renforcée par des référents, qui participeront à l’animation des activités, proposeront de nouvelles idées et échangeront régulièrement avec le Bureau.

Un grand merci à toutes celles et ceux qui s’engagent pour faire avancer l’association, et bienvenue à cette nouvelle équipe !
Nous comptons sur vous pour continuer à faire vivre Les Bâtons Libres ensemble.

mercredi 12 novembre 2025

Pour les amateurs de randos !

Pour les amateurs de rando

Le festival du film de rando sera à Nantes le mercredi 3 Décembre à l'UGC Ciné Atlantis

Plus d'info sur : Histoires et Crapahutes

vendredi 10 octobre 2025

Lac de Guerlédan, un séjour dynamique, du vendredi 3 au dimanche 5 octobre 2025.

Entre Mûr-de-Bretagne et l’Abbaye de Bon Repos, le lac de Guerlédan déroule ses rives boisées au cœur de l’Argoat. Ce magnifique plan d’eau, formé par la construction d’un barrage hydroélectrique, se niche dans le vaste massif forestier de Quénécan. Un paradis pour les amateurs de randonnées.

Soleil sur le lac

Abbaye de Bon Repos

Formé par les eaux du Blavet, cet immense lac artificiel de 400 hectares, s’étend sur 12 km. Créé pour alimenter le barrage de Guerlédan, il recouvre une ancienne vallée d’ardoisiers depuis 1930. Sa construction a entraîné la disparition d’écluses jalonnant le Canal de Nantes à Brest. Depuis, la voie fluviale se divise en deux tronçons. Avec ses criques bordées d’arbres, ses chemins de randonnée et ses panoramas, c’est un des plus beaux sites de la Bretagne intérieure.

Erigé de 1923 à 1930, le barrage du lac a exigé un travail de titan ! Les 45 mètres de haut et 206 mètres de long de ce monument posé sur le Blavet produisent 20 GWh/an. A proximité du lac toujours, au creux d’un vallon, se niche le hameau des Forges des Salles, l’un des plus anciens sites sidérurgiques de Bretagne. Depuis l’arrêt de l’activité en 1880, l’école, le bureau de paye, la cantine, la menuiserie ont été réaménagés pour donner à voir leurs fonctions d’origine. Un bond dans l’histoire, malheureusement, le site était fermé en octobre, nous n'avons pu le visiter!

Hameau des Forges des Salles

Trois randonnées étaient organisées par les LBL et son Président, l'ensemble du site nous a marqué, les chemins étaient physiques, montées et descentes se succédaient. Heureusement la météo était favorable, les paysages magnifiques et l'hébergement village vacances Miléade offrait un emplacement idéalement situé au bord du lac.

L'ambiance, la bonne humeur était toujours au top. Un grand merci aux participants des LBL!

Chapelle Ste Tréphine

Allées couvertes et landes de Liscuis

Pique-nique.

vendredi 29 août 2025

NOUVEAU! : La Marche avec Bâtons Dynamiques (MBD)

Le BungyPump est une nouvelle activité à la FFRandonnée avec un nouveau type de bâtons à ressorts, une variante plus tonique de la marche nordique.

Une discipline en plein essor qui fait un véritable carton en France depuis quelques années : sport loisir, fitness, forme, santé, cette nouvelle discipline allie tous les avantages que l’on peut rechercher en pratiquant une activité sportive.

« Elle améliore la posture des marcheurs, fait brûler plus de calories et sollicite presque tous les muscles du corps ! Cela reste une discipline sportive douce accessible à tout le monde, et qui a déjà conquis beaucoup de Français ».

Matériel :
Le BungyPump est un bâton de marche qui intègre un système de pompe de 20cm associé à une résistance pouvant varier de 4 à 10 kg selon les modèles. Le système de pompe est verrouillable sur un modèle nommé « Walkathlon ». Ces bâtons peuvent être utilisés pour plusieurs raisons : rééducation, santé, fitness, randonnée, marche nordique etc..

Pratique :
Une séance de MBD se compose :
- 10 mn d’échauffement
- 30 mn de marche de plus en plus rapide
- 30 mn de renforcement musculaire
- 30 mn de marche avec séquences rapide/lent (cardio)
- 10 mn d’étirement
La MBD est pratiquée le mardi matin sur le site des Iles à St Sébastien, parc du Loiry à Vertou, Plan d’eau du Chêne à St Julien de Concelles etc…

lundi 26 mai 2025

Une escapade en Touraine du 19 mai au 22mai 2025

Azay-Le-Rideau, Villandry et Ussé, trois lieux emblématiques de la région Val de Loire. Trois châteaux magnifiques qui s'impriment dans le paysage.

Pendant les trois jours, une trentaine de bâtons libres ont marché dans cette campagne en longeant La Loire, le vieux Cher et l'Indre avec des randonnées de 12 à 19 km.

Nous avons aussi découvert la vallée troglodytique des Goupillières, constitué d'un ensemble de fermes troglodytiques (puits, four à pain, étables...)

Le cloud de ce séjour, ce fût la visite guidé du château et du parc de Villandry.

Voici quelques photos du séjour:

mardi 8 octobre 2024

Sortie de Mervent Vouvant et le pays de Mélusine du 27 au 29 septembre 2024

Une forêt de 5000 ha qui s'étend au nord de Fontenay-le-Comte fût notre terrain de jeu pendant trois journées avec des parcours compris 11,5 km et plus de 20km. Traversée par la Vendée et la Mère, cette forêt est un lieu idyllique pour se balader à pied et découvrir des paysages riches et variés, où alternent haies et bocage.
Vouvant, un des plus jolies villages de Vendée avec sa tour nous a permis de voir un magnifique panorama en imaginant la fée Mélusine recevant chaque samedi son amant, grâce à Janine qui nous a raconté la légende.
N'oublions pas Mervent, son barrage, son lac et la forêt. La grotte du Père Montfort un ermite qui a vécut là.
Merci à Janine Thierry qui nous ont accompagné tout au long des randonnées.
Merci à la MFR de Vouvant de nous avoir hébergés et merci aussi au traiteur pour les repas.
Regret que Gilles et Chantal n'étaient pas avec nous, car touchés par la covid!

Plus de photos ici

vendredi 28 juin 2024

La saison 2023/2024 se termine. Je tiens à remercier toutes les animatrices et tous les animateurs de leur participation et leur investissement pour le bon fonctionnement du club, sorties, séjours, ainsi que tous les participants aux randos pour leur bienveillance et leur enthousiasme.

Gardons en mémoire les bons moments de convivialité vécus qui favorisent l'unité du groupe.

Je vous souhaite un bel été, à la mer, à la montagne ou à la campagne et revenez en pleine forme pour la nouvelle saison 2024/2025.

Amicalement et sportivement

Gilles

Quelques dates à noter sur vos agendas:

- le samedi après-midi du 14/09 : Sportissimo sur l'Ile Forget à St Séb

- le jeudi 19/09 reprise des randos

- le vendredi 15 Novembre : Assemblée Générale salle du Douet à St Séb

lundi 17 juin 2024

Un séjour dans le Lot parfaitement réussi!

Un super séjour dans le Lot pour 26 Bâtons Libres, une organisation parfaite avec la complicité de Dominique et Jean-Claude, des villages magnifiques visités sur tous les parcours: Loubressac, Autoire, Floirac, Carennac, Padirac...

On était tellement bien, que beaucoup d'entre nous on prolongé le séjour et en on profité pour visiter ou randonner autour de Rocamadour Saint-Cirq-Lapopie, Martel et Alvignac, Sans oublier le magnifique petit village de Thégra avec son château et son église.

Un album photo est visible en cliquant sur:

https://photos.app.goo.gl/gL6WkcemLnU2PToA6

mardi 6 juin 2023

Randonnée à la journée Saint-Nazaire - Pornichet

Une sortie de 20 km sous le soleil avec Monsieur Hulot, pour ce samedi 3 juin 2023, voici quelques photos souvenirs de cette journée. Merci à Catherine et Michel.